El reconocido psicólogo clínico y sexólogo protagonizará el próximo 25 de noviembre la primera edición de Cudeca Talks, una iniciativa que propone algo más que escuchar una charla: reflexionar sobre nuestras relaciones, compartir experiencias y contribuir a la labor solidaria de la Fundación Cudeca. El encuentro incluirá preguntas del público y un cóctel para continuar la conversación.
¿Cuántas veces hemos dicho «yo puedo con todo» cuando, en realidad, necesitábamos que alguien nos echara una mano? Nos acostumbramos a resolver problemas, atender responsabilidades y cuidar de quienes nos rodean. Sin embargo, cuando somos nosotros quienes necesitamos apoyo, no siempre sabemos pedirlo.
Esta contradicción será el punto de partida de Arun Mansukhani en Cudeca, el próximo miércoles 25 de noviembre, en una experiencia que invita a reflexionar sobre la vulnerabilidad, la dependencia emocional y la importancia de aprender a cuidar y dejarnos cuidar.
Bajo el título No tienes que poder con todo, el psicólogo protagonizará el primer encuentro de Cudeca Talks, una nueva iniciativa del Instituto Cudeca que nace con el propósito de generar conversaciones sobre cuestiones humanas que nos afectan a todos.
La cita tendrá lugar en Benalmádena y estará presentada por Ana Porras, directora de Revista Urbanity, medio colaborador del evento junto a Doña Francisquita y Designify.
Las entradas ya pueden adquirirse a través de la página oficial del Instituto Cudeca. El precio es de 65 euros e incluye la charla y el cóctel posterior.
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No tienes que poder con todo: por qué nos cuesta tanto pedir ayuda
Desde pequeños aprendemos a ser independientes, responsables y resolutivos. Son cualidades positivas, pero pueden convertirse en una exigencia cuando confundimos la fortaleza con la obligación de no necesitar nunca a nadie.
Nos cuesta reconocer que estamos cansados, que algo nos supera o que no sabemos cómo afrontar una situación. A veces por orgullo, otras por miedo a molestar, por no preocupar a los demás o porque sencillamente hemos aprendido a ocupar siempre el papel de quien sostiene a otros.
Esta forma de relacionarnos puede llevarnos a asumir responsabilidades que nos desbordan y a descuidar nuestras propias necesidades emocionales.
La propuesta de Arun Mansukhani parte de una idea que cuestiona esa exigencia de autosuficiencia: los seres humanos somos dependientes por naturaleza y necesitamos vínculos para desarrollarnos y vivir de forma saludable.
Reconocer nuestra vulnerabilidad no implica renunciar a la autonomía. Significa aceptar que necesitamos a los demás y que pedir ayuda no debería interpretarse como un fracaso personal.
Durante el encuentro se abordarán cuestiones como por qué nos cuesta tanto pedir apoyo, qué nos impide mostrar nuestra vulnerabilidad y cómo podemos aprender a acompañar a quienes atraviesan momentos difíciles.
Porque cuidar tampoco consiste siempre en encontrar soluciones. En muchas ocasiones, escuchar, comprender y estar presentes puede ser mucho más importante que intentar resolver los problemas de otra persona.
Quién es Arun Mansukhani y por qué resulta tan interesante escucharlo
Arun Mansukhani es psicólogo especialista en Psicología Clínica y sexólogo, con una amplia trayectoria en el estudio y tratamiento de las dificultades emocionales y las relaciones interpersonales.
Es especialmente conocido por su trabajo sobre el apego, la dependencia emocional, el trauma psicológico y la forma en que construimos nuestros vínculos afectivos.
Desde Málaga desarrolla una importante actividad clínica, formativa y divulgativa. Sus intervenciones públicas han contribuido a acercar conceptos de la psicología a un público amplio, utilizando un lenguaje accesible y ejemplos que permiten reconocer situaciones de nuestra propia vida.
Es también autor del libro Condenados a entendernos, en el que analiza las dificultades que encontramos al relacionarnos y plantea la importancia de construir vínculos basados en una interdependencia saludable.
Uno de los aspectos más interesantes de su enfoque es que cuestiona la idea de que una persona emocionalmente sana debe ser completamente independiente.
Por el contrario, explica que las relaciones saludables requieren encontrar un equilibrio entre nuestra autonomía y la capacidad de vincularnos, confiar y aceptar el apoyo de otras personas.
No se trata de aprender a no necesitar a nadie, sino de relacionarnos desde un lugar más seguro y equilibrado.
Esta perspectiva resulta especialmente valiosa para quienes sienten que siempre deben ser fuertes, tienen dificultades para establecer límites, asumen demasiadas responsabilidades o encuentran complicado expresar sus necesidades.
Escuchar a Mansukhani también puede ayudarnos a comprender mejor a quienes nos rodean. Porque no siempre sabemos acompañar a alguien que sufre y, en ocasiones, nuestras buenas intenciones no son suficientes.
Su participación en Cudeca Talks permitirá abordar estas cuestiones desde una perspectiva psicológica, pero también cercana a las experiencias cotidianas.
Cudeca Talks: una experiencia para escuchar, participar y compartir
El Instituto Cudeca estrena con este encuentro una nueva línea de actividades que pretende trasladar fuera del ámbito asistencial una filosofía que la fundación lleva más de treinta años poniendo en práctica: acompañar a las personas cuando más lo necesitan.
Bajo el lema Conversaciones que acompañan, Cudeca Talks propone espacios de encuentro donde abordar cuestiones relacionadas con las emociones, las relaciones humanas y el cuidado. La primera edición está concebida para que los asistentes no sean únicamente espectadores.
Tras la intervención de Arun Mansukhani, se abrirá un turno de preguntas que permitirá profundizar en los temas tratados y trasladar al especialista inquietudes relacionadas con nuestras propias experiencias.
Posteriormente, los participantes podrán continuar la conversación durante un cóctel, en un ambiente distendido que favorecerá el intercambio de impresiones y el encuentro entre personas con intereses similares.
La intención es que cada asistente pueda llevarse algo útil para su vida cotidiana: una reflexión, una perspectiva diferente o herramientas para mejorar su forma de relacionarse.
Qué puede aportar este encuentro a los participantes
La propuesta se articula en torno a cuatro cuestiones especialmente relevantes:
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Aprender a pedir ayuda. Comprender por qué nos resulta difícil reconocer nuestras necesidades y cómo empezar a expresarlas.
- Reducir la autoexigencia. Revisar la creencia de que debemos estar siempre disponibles y ser capaces de resolverlo todo.
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Acompañar mejor a los demás. Descubrir cómo ofrecer apoyo emocional sin invadir, juzgar o asumir responsabilidades que no nos corresponden.
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Dedicar tiempo al propio bienestar. Disfrutar de un espacio de reflexión y conversación, alejado de las obligaciones cotidianas.
El encuentro está abierto a cualquier persona interesada en el bienestar emocional y las relaciones humanas. No es necesario atravesar una situación difícil para encontrar valor en las cuestiones que se abordarán.
La Fundación Cudeca: más de treinta años acompañando a pacientes y familias
La elección del tema de esta primera edición no es casual. La Fundación Cudeca, con sede en Benalmádena, lleva más de tres décadas dedicada a ofrecer cuidados paliativos especializados a personas con enfermedades avanzadas y a acompañar a sus familias. Su labor se basa en una concepción integral de la atención, que contempla tanto el alivio de los síntomas físicos como las necesidades psicológicas, emocionales y sociales de los pacientes.
A través de sus equipos profesionales y del apoyo de sus voluntarios, la fundación trabaja para mejorar la calidad de vida de las personas durante la enfermedad y proporcionar acompañamiento a sus seres queridos.
Sus servicios asistenciales son gratuitos para los pacientes y sus familias, y se sostienen gracias a la colaboración de particulares, empresas, instituciones y personas comprometidas con su labor.
La filosofía de Cudeca parte de una realidad profundamente humana: nadie debería afrontar el sufrimiento o el final de la vida en soledad. Esta misma idea inspira Cudeca Talks. Aprender a pedir ayuda, reconocer nuestras limitaciones y acompañar a otras personas son cuestiones que forman parte de la experiencia diaria de los equipos de cuidados paliativos. Por eso, asistir al encuentro tiene también una dimensión solidaria. Todo lo recaudado contribuirá a la labor asistencial de la Fundación Cudeca.
Cuándo se celebra Cudeca Talks y cómo conseguir las entradas
La primera edición de Cudeca Talks tendrá lugar el miércoles 25 de noviembre de 2026, en la sede del Instituto Cudeca, situada en la avenida del Cosmos, 8, en Benalmádena (Málaga).
El programa comenzará a las 18:30 horas con la recepción de los asistentes.
A las 19:00 horas dará comienzo la charla No tienes que poder con todo, a cargo de Arun Mansukhani, seguida de un turno de preguntas del público.
La sesión estará presentada por Ana Porras, directora de Revista Urbanity. A partir de las 20:00 horas se celebrará un cóctel para continuar la conversación y compartir experiencias entre los participantes.
Las entradas tienen un precio de 65 euros por persona e incluyen la charla y el cóctel. Todo lo recaudado contribuirá a la labor asistencial en cuidados paliativos de la Fundación Cudeca.
Las plazas son limitadas y las entradas pueden adquirirse a través de la página oficial del Instituto Cudeca.
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La organización propone, además, un código de vestimenta poco habitual: «sin prisa». La recomendación es acudir con ropa cómoda, mantener el móvil en silencio y disfrutar del encuentro sin las urgencias habituales.
Una invitación a cuidar de los demás sin olvidarnos de nosotros mismos
La primera edición de Cudeca Talks plantea una oportunidad para detenernos en una cuestión que solemos relegar: cómo nos cuidamos y qué necesitamos de las personas que forman parte de nuestra vida.
Escuchar a Arun Mansukhani, participar en una conversación sobre nuestras relaciones y compartir experiencias con otros asistentes puede ayudarnos a identificar comportamientos que damos por normales, pero que quizá convendría revisar.
El encuentro ofrece, además, la posibilidad de contribuir a una causa que conecta directamente con el contenido de la charla: acompañar a quienes necesitan cuidados y apoyar a sus familias.
El próximo 25 de noviembre, el Instituto Cudeca invita a dedicar una tarde a aprender, conversar y compartir.
Porque cuidar de los demás es importante. Pero aprender a dejarnos cuidar también lo es.
