La entrenadora personal Jésica Reyes presentó en Higuerón Resort su libro Smart Golf: Entrenar para rendir y prevenir, una obra publicada por Editorial Círculo Rojo que propone una mirada integral sobre el entrenamiento para golfistas y la salud aplicada al deporte.
Smart Golf, una propuesta para entender el golf desde el cuerpo
El pasado 19 de junio, Higuerón Resort acogió la presentación de Smart Golf: Entrenar para rendir y prevenir, el nuevo libro de Jésica Reyes, entrenadora personal especializada en preparación física para golfistas y con más de 25 años de trayectoria en los ámbitos del deporte y la salud.
El acto reunió a representantes del mundo del golf, profesionales vinculados al deporte y medios de comunicación. Durante la presentación, la autora explicó que la obra nace con un objetivo claro: ayudar a comprender mejor las necesidades físicas del golfista y ofrecer herramientas prácticas para mejorar el rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y cuidar la salud a largo plazo.
Aunque el libro está especialmente dirigido a jugadores de golf, Reyes subrayó que también puede ser útil para técnicos, fisioterapeutas, nutricionistas, psicólogos deportivos y otros profesionales que trabajan alrededor del deportista. Además, su enfoque permite que cualquier persona interesada en mejorar su condición física y su bienestar encuentre pautas aplicables a su día a día.
Preparación física golf: mucho más que fuerza y técnica
Uno de los puntos centrales de Smart Golf es la necesidad de abordar la preparación física en golf desde una perspectiva global. Jésica Reyes plantea que el rendimiento no depende únicamente de la técnica o de la práctica en el campo, sino también de factores como la movilidad, la estabilidad, la flexibilidad, la fuerza, la potencia, el descanso, la nutrición, la gestión del estrés y el control emocional.
Esta visión multidisciplinar resulta especialmente importante en un deporte donde el gesto técnico tiene una gran complejidad. El swing exige coordinación, control corporal y una adecuada capacidad física para ejecutarse de forma eficiente. Cuando no existe una preparación específica, ese movimiento repetitivo y asimétrico puede favorecer molestias, sobrecargas, desequilibrios musculares o lesiones que terminan afectando tanto a la salud como al juego.
Reyes defendió durante la presentación la importancia de conocer al golfista en su totalidad. Cuanto más comprendan los profesionales los factores que influyen en el jugador, más seguras y eficaces serán las estrategias de entrenamiento, recuperación y prevención.
Prevenir lesiones en golf para jugar durante más años
El libro insiste en una idea práctica: cuidar el cuerpo es una condición necesaria para disfrutar del golf durante mucho tiempo. En este sentido, Smart Golf no se limita al rendimiento deportivo, sino que pone el foco en la prevención como parte esencial del entrenamiento.
La obra explica cómo determinados déficits de movilidad, falta de estabilidad, debilidad muscular o ausencia de calentamiento pueden repercutir en la calidad del swing y aumentar el riesgo de lesiones. También aborda la necesidad de crear rutinas adaptadas al nivel, edad, objetivos y condición física de cada persona.
Este enfoque resulta especialmente útil para jugadores amateurs que desean mejorar su juego sin comprometer su salud, pero también para deportistas con mayor exigencia competitiva que necesitan mantener una preparación constante, segura y eficaz.
Más de 200 ejercicios para golfistas y recursos digitales
Más de 200 ejercicios para golfistas y recursos digitalesAdemás del contenido teórico, Smart Golf: Entrenar para rendir y prevenir incluye más de 200 ejercicios prácticos orientados tanto al rendimiento como a la prevención. Los ejercicios están explicados paso a paso y pensados para que el lector pueda comprender su utilidad dentro de una planificación física coherente.
El libro incorpora, además, códigos QR que permiten acceder a vídeos demostrativos y a recursos complementarios. Entre ellos se incluyen rutinas de calentamiento precompetición, preparación para el gimnasio, ejercicios de movilidad, propuestas de activación y recomendaciones prácticas para aplicar antes, durante y después del entrenamiento.
Esta combinación de teoría, práctica y soporte digital convierte la obra en una herramienta accesible y dinámica para quienes quieren entrenar con criterio y entender mejor las demandas físicas del golf.
Jésica Reyes y una mirada integral al rendimiento deportivo
Con más de dos décadas de experiencia en deporte y salud, Jésica Reyes traslada en este libro su conocimiento sobre preparación física y prevención al contexto específico del golf. Su propuesta parte de una premisa sencilla: entrenar mejor no significa solo buscar más potencia o mejores resultados, sino construir una base física que permita jugar con más seguridad, más conciencia corporal y mayor continuidad.
Por su enfoque interdisciplinar, sus ejercicios prácticos y sus recursos digitales interactivos, Smart Golf se presenta como una propuesta innovadora dentro de la literatura especializada en golf y preparación física.
La obra está disponible en formato impreso y digital para Kindle, así como en establecimientos como El Corte Inglés, Fnac y distintas librerías de España y Latinoamérica.
Cuidar el cuerpo para mejorar el juego
Smart Golf: Entrenar para rendir y prevenir plantea una lectura útil tanto para golfistas como para profesionales del deporte. Su valor está en unir rendimiento, prevención y salud en una misma mirada. Una guía práctica para entender que el golf empieza mucho antes de llegar al campo: empieza en cómo se entrena, cómo se descansa, cómo se cuida el cuerpo y cómo se gestiona cada movimiento.
