La Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que entre un 20 y 48 % de la población adulta sufre, en algún momento de su vida, dificultad para iniciar o mantener el sueño. Padecer insomnio, no descansar un día tras otro, puede ser la causa de desarrollar enfermedades desde coronarias, diabetes y, generalmente, aumento de peso, con el consiguiente riesgo para una vida saludable. Por este motivo, hoy te hablamos de un producto natural que te ayudará a conciliar el sueño y que no tiene los efectos secundarios de los químicos: el aceite de CBD contra el insomnio.
El aceite de CBD se obtiene del cáñamo, no es psicoactivo, es legal en España y posee una larga lista de indicaciones terapéuticas y preventivas, como por ejemplo, tratar el insomnio. Hay suficiente evidencia científica publicada que así lo demustra.
Seguro que te ha pasado en algún momento de tu vida en el que las preocupaciones te superan y es en el momento de meterte en la cama cuando la cabeza empieza a dar vueltas. No dormir como es debido contribuye además a que esos mismos problemas los veamos aún más grandes e incluso entremos en un túnel sin salida. Por eso, una de las cosas que hay que hacer, es volver a dormir y descansar para aclarar las ideas y tener la mente despejada. Eso sin dejar a un lado, si fuese necesario, el buscar ayuda especializada para atajar la raíz de los problemas.
“Cuando empecé a escuchar de este producto a amigos que viven en Estados Unidos puse mucha atención porque escuchar la palabra cannabis me llamó la atención y enseguida comencé a investigar y me quedé muy sorprendido al ver todas las aplicaciones médicas, no solo el insomnio, también la ansiedad, la recuperación muscular en deportistas…”,explica Borja Iribarne, CEO de ProfesorCBD.
Insomnio y Obesidad
El Instituto de la Obesidad recoge en sus informes que: ‘Los estudios muestran de manera clara y contundente que las horas de sueño influyen en el peso de las personas, especialmente por tres motivos:
- Cuando se tiene insomnio no se descansa lo suficiente por lo que no se tiene tanta energía para hacer gasto calórico.
- Cuando no se duerme lo suficiente aumenta la necesidad de ingerir más calorías, de la misma manera que, a mayor número desvelados, mayores oportunidades de comer a deshoras.
- No dormir lo suficiente altera el equilibrio hormonal que es clave para controlar el apetito ya que la falta de sueño reduce la secreción de la leptina que es la responsable de que no tengamos apetito y, a su vez, aumenta los niveles de grelina, que es la hormona responsable de lo contrario, es decir, de estimular el apetito.
¿Cómo se aborda el insomnio?
Si es tu caso lo primero que debes hacer es acudir a un médico que haga las pruebas necesarias para averiguar qué está pasando. En la guía de la Sociedad Española del Sueño, se explica que en primer lugar hay que valorar qué tipo de insomnio es, si puntual o crónico y, por supuesto, las causas que lo provocan. Pueden ser muy diversas, desde pautas mal aplicadas en la infancia, enfermedades latentes, consumo de sustancias inadecuadas, obesidad, por alteración fisiológica, etc.
¿Cómo se diagnostica?
Tal y como señalan expertos de la Clínica Mayo se puede hacer desde tres abordajes:
- Examen físico para buscar signos que puedas estar relacionados con el insomnio. Este examen incluye analíticas para averiguar, por ejemplo posibles desajustes hormonales y/o autoinmunes como problemas con la tiroides.
- Evaluación de los hábitos de sueño del paciente. Esto es un resumen de los patrones que se siguen, horarios, qué se hace antes de dormir, cuántas horas se duermen de un tirón…
- Valoración del sueño en un centro especializado donde, mientras duermes, se analizarán a través de ondas cerebrales valores como la respiración, el ritmo cardíaco, movimientos de los ojos etc.
¿Cómo se trata?
El insomnio se puede tratar desde la farmacología o lo que los expertos llaman la higiene del sueño y que, básicamente consiste en cambiar hábitos como la hora en la que se va a la cama, la hora en la que se cena, ejercicio leve preferiblemente por la mañana…
La farmacología es amplísima y siempre tiene que estar revisada por un médico. Los medicamentos suelen lograr que el paciente duerma aunque, como todo fármaco, tiene efectos secundarios, como la dependencia que se genera hacia a ellos o que el sueño no totalmente reparador ya que hacen efecto en la fase REM del sueño pero no en el profundo.
Son varios los grupos de medicamentos que provocan la somnolencia, como las benzodiacepinas, cuyo efecto antiepiléptico, ansiolítico, hipnótico y de relajante muscular, promueven la somnolencia y disminuyen la ansiedad. El problema de su uso es que generalmente se usan más tiempo de lo recomendado (2-3 semanas).
Otros medicamentos que se usan para tratar el insomnio son los antihistamínicos, es decir, los que se usan para tratar las alergias, sobre todo los de primera generación ya que su principal efecto secundario es que provocan sueño ya que atraviesan la barrera hematoencefálica provocando así, más sedación.
Aceite de CBD, una solución totalmente natural
El CBD o Cannabidiol es un cannabinoide procedente de la planta de Cannabis. Tiene una concepción molecular muy similar al del THC pero a diferencia de éste no tiene efectos psicoactivos, al ser un antagonista de los receptores CB1.
Tiene distintas propiedades terapéuticas que veremos a continuación, pero sobretodo destaca por su baja toxicidad. La OMS (Organización mundial de la salud) en su informe de noviembre de 2017 concluye que el CBD no es ni adictivo ni peligroso.
El CBD es extraído de la planta de cannabis de forma natural sin aditivos ni disolventes, por lo que a diferencia de los productos farmacéuticos es 100% natural.
Sus principales efectos terapeúticos son:
-Hidratación de la piel combatiendo afecciones cutáneas como Acné o soriasis.
-Antiinflamatorio
-Efectos relajantes para personas con problemas de ansiedad e incluso depresión.
-Ayuda a regular el ciclo de sueño vigilia en presencia de sustancias como la melotonina.
Todas las propiedades del cannabidiol experimentadas bajo evidencia científica están publicadas en este enlace.
